Férias de julho: Atenção redobrada com a pele durante a exposição ao sol

Com a chegada das férias escolares, cresce o tempo de lazer ao ar livre, praias e piscinas lotam, e a exposição ao sol se intensifica.

Nesse cenário, especialistas alertam: enquanto muitos se preocupam apenas com queimaduras ou manchas, o verdadeiro perigo pode estar nos cânceres de pele mais agressivos — e frequentemente ignorados.

O que as pessoas ignoram?

Apesar de o câncer de pele ser o tipo mais comum no Brasil, o melanoma, sua forma mais letal, ainda é subestimado.

O melanoma representa uma pequena parcela dos casos, mas é responsável pelo maior número de mortes, pois pode se espalhar rapidamente para outros órgãos.

Estima-se que, entre 2023 e 2025, o Brasil registre cerca de 220 mil novos casos de câncer de pele não melanoma e 9 mil de melanoma por ano. O carcinoma basocelular e o espinocelular são mais comuns e menos letais, mas também exigem atenção.

Por que a exposição solar aumenta o risco?

- Radiação UV intensa: Os índices de radiação ultravioleta atingem picos no verão, aumentando o risco de danos ao DNA das células da pele e, consequentemente, o surgimento de tumores.

- Exposição prolongada: Atividades ao ar livre e horários de lazer entre 10h e 16h, quando o sol está mais forte, elevam a exposição aos raios UVA e UVB.

- Falta de proteção adequada: Muitas pessoas esquecem de reaplicar protetor solar, proteger áreas como orelhas, pés e mãos, ou usar roupas e acessórios adequados.

Como prevenir?

1. Use protetor solar diariamente (FPS 30 ou mais), reaplicando a cada duas horas ou após contato com água.

2. Evite exposição ao sol nos horários de pico (10h às 16h).

3. Use roupas, chapéus e óculos com proteção UV para ampliar a barreira contra os raios solares.

4. Observe a pele regularmente: Manchas que mudam de cor, tamanho ou formato, feridas que não cicatrizam e lesões que sangram ou coçam devem ser avaliadas por um dermatologista.

5. Hidrate-se e cuide da alimentação: Frutas, legumes e bastante água ajudam a manter a pele saudável.

“O autocuidado deve ser praticado com responsabilidade e informação”, reforçam especialistas.

Adote hábitos de proteção solar e não ignore alterações na pele. As férias podem ser sinônimo de diversão, mas também devem ser de atenção e prevenção.