Suplementos para resistência à insulina: o alerta da Anvisa vai além das cápsulas

A promessa parece simples: tomar algumas cápsulas diariamente para melhorar a resistência à insulina e controlar o açúcar no sangue. Mas será que esses produtos realmente funcionam?

Nesta sexta-feira (9), a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) publicou um alerta sobre suplementos alimentares divulgados nas redes sociais como alternativas para tratar essa condição.

Segundo a agência, essas recomendações podem induzir consumidores ao erro e afastá-los de cuidados médicos que possuem respaldo científico.

Entre as substâncias mencionadas pela Anvisa estão a berberina, o magnésio e o mio-inositol. Embora algumas delas sejam investigadas em pesquisas científicas relacionadas ao metabolismo, isso não significa que tenham eficácia comprovada para tratar a resistência à insulina.

O alerta chama atenção para um problema cada vez mais presente na internet: a divulgação de produtos nutricionais como se fossem tratamentos médicos.

E, para entender por que isso preocupa as autoridades sanitárias, primeiro precisamos compreender o que acontece no organismo de quem apresenta resistência à insulina.

O que acontece no corpo quando existe resistência à insulina?

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas que ajuda a controlar a quantidade de glicose (açúcar) no sangue. Uma de suas principais funções é permitir que essa glicose seja utilizada pelas células como fonte de energia.

Na resistência à insulina, as células dos músculos, do fígado e da gordura corporal passam a responder menos à ação desse hormônio.

Para compensar essa dificuldade, o pâncreas pode aumentar a produção de insulina. Durante algum tempo, esse mecanismo consegue manter a glicose sanguínea dentro dos valores considerados normais.

O problema aparece quando essa compensação deixa de ser suficiente. Com o passar do tempo, a glicose pode começar a se acumular no sangue, favorecendo o desenvolvimento do pré-diabetes, condição em que os níveis de açúcar estão acima do normal, mas ainda não atingiram os critérios para diagnóstico de diabetes.

Em algumas pessoas, esse processo pode evoluir para o diabetes tipo 2.

Segundo o Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Renais dos Estados Unidos (NIDDK), a resistência à insulina também pode estar associada a alterações como pressão alta, aumento da gordura abdominal e níveis inadequados de colesterol e triglicerídeos.

Entretanto, é importante esclarecer que ter resistência à insulina não significa necessariamente desenvolver diabetes. A evolução depende de diferentes fatores, incluindo predisposição genética, condições de saúde associadas e hábitos de vida.

Outro detalhe merece atenção: a resistência à insulina geralmente não provoca sintomas perceptíveis. Isso significa que uma pessoa pode apresentar alterações metabólicas sem sentir nada diferente no dia a dia.

Por esse motivo, a avaliação profissional é importante, especialmente quando existem fatores de risco, como histórico familiar de diabetes, excesso de gordura abdominal, sedentarismo ou síndrome dos ovários policísticos (condição hormonal que pode afetar a ovulação e estar associada à resistência à insulina).

Berberina, magnésio e mio-inositol: o que realmente sabemos?

Uma das questões mais importantes do alerta da Anvisa envolve a diferença entre uma substância estar sendo estudada e já existir comprovação científica suficiente para recomendá-la como tratamento.

A berberina é um composto encontrado em determinadas plantas. Ela desperta interesse científico por seus possíveis efeitos sobre o metabolismo da glicose.

O magnésio, por sua vez, é um mineral essencial para diversas funções do organismo, incluindo processos relacionados à utilização da glicose e à ação da insulina.

Já o mio-inositol é uma substância naturalmente presente no organismo que participa de mecanismos de comunicação entre as células. Seu uso tem sido investigado em diferentes condições metabólicas e hormonais.

Mas existe uma diferença fundamental entre esses três exemplos: seus mecanismos de ação, as populações estudadas e as evidências disponíveis não são iguais.

Não é correto tratar todos como se tivessem o mesmo efeito ou o mesmo nível de comprovação científica.

Nenhum desses suplementos deve ser considerado um substituto comprovado para o tratamento individualizado da resistência à insulina.

Isso não significa afirmar que toda pesquisa sobre essas substâncias seja inválida ou que elas nunca possam apresentar benefícios em situações específicas.

Significa reconhecer que resultados observados em determinados estudos não autorizam recomendações generalizadas para qualquer pessoa.

Uma pesquisa pode encontrar alterações em exames laboratoriais sem demonstrar, por exemplo, que o uso prolongado de determinada substância previne o diabetes tipo 2 ou melhora resultados importantes para a saúde. Além disso, possíveis efeitos dependem de fatores como dose, duração do uso, características dos participantes e qualidade dos estudos.

As diretrizes de 2026 da American Diabetes Association (ADA), uma das principais referências internacionais em diabetes, reforçam essa cautela.

A entidade não recomenda o uso de suplementos de micronutrientes, como magnésio e cromo, ou de ervas e especiarias com o objetivo de obter benefícios no controle da glicose em pessoas com diabetes.

Essa orientação não significa que corrigir uma deficiência nutricional seja desnecessário. O ponto é que suplementar nutrientes sem uma indicação específica não equivale a tratar uma alteração metabólica.

Por que a Anvisa considera essas propagandas preocupantes?

O alerta publicado pela agência destaca vídeos nas redes sociais que recomendam vitaminas, minerais e outros suplementos para tratar ou controlar a resistência à insulina.

O problema não está simplesmente em mencionar esses produtos, mas em apresentá-los como soluções terapêuticas sem comprovação adequada.

No Brasil, suplementos alimentares e medicamentos possuem finalidades regulatórias diferentes.

Suplementos são produtos destinados a complementar a alimentação, fornecendo nutrientes, substâncias bioativas, enzimas ou probióticos, conforme as regras sanitárias aplicáveis.

Medicamentos, por outro lado, são produtos sujeitos a exigências específicas de comprovação de qualidade, segurança e eficácia para as indicações terapêuticas autorizadas.

Por isso, um suplemento regularizado pela Anvisa não está automaticamente autorizado a tratar doenças.

Essa distinção é especialmente importante para quem encontra anúncios com expressões como "controle natural da insulina", "fórmula para regular a glicose" ou "alternativa ao tratamento convencional".

A presença de ingredientes conhecidos, depoimentos positivos ou explicações aparentemente científicas não substitui a comprovação de eficácia.

Existe ainda outro risco: a falsa sensação de segurança.

Uma pessoa pode acreditar que está controlando uma alteração metabólica apenas porque começou a consumir determinado suplemento. Enquanto isso, pode deixar de investigar fatores associados, acompanhar seus exames ou realizar mudanças necessárias em sua rotina.

O resultado é um possível atraso na identificação e no acompanhamento de problemas de saúde que exigem atenção.

Também é importante lembrar que produtos vendidos como naturais não são automaticamente isentos de efeitos adversos. Dependendo da substância, da dose e das condições de saúde da pessoa, podem existir contraindicações e interações com medicamentos.

Por isso, iniciar uma suplementação por conta própria não deve ser tratado como uma decisão sem riscos.

O que a ciência recomenda para melhorar a saúde metabólica?

Se os suplementos não devem substituir o tratamento, quais medidas realmente possuem evidências científicas?

As diretrizes internacionais apontam para uma abordagem individualizada, que considera alimentação, atividade física, peso corporal, doenças associadas e, em situações específicas, medicamentos.

Nas recomendações de 2026, a American Diabetes Association orienta que adultos com sobrepeso ou obesidade e alto risco de diabetes tipo 2 sejam encaminhados a programas de prevenção que busquem, quando apropriado, uma redução sustentada de aproximadamente 5% a 7% do peso inicial.

Esses programas também incluem a prática de pelo menos 150 minutos semanais de atividade física moderada.

Para visualizar melhor, isso corresponde a cerca de 30 minutos de caminhada em ritmo acelerado, cinco vezes por semana.

Mas atenção: esses números são referências utilizadas em programas de prevenção, não metas obrigatórias ou adequadas para todas as pessoas.

O planejamento precisa considerar idade, condições clínicas, limitações físicas e possibilidades reais de cada indivíduo.

A alimentação também ocupa um papel central. Padrões alimentares com maior presença de verduras, legumes, frutas, grãos integrais e outras fontes de fibras, associados à redução de alimentos ultraprocessados, podem contribuir para a saúde metabólica.

Não existe, entretanto, uma única dieta ideal para todas as pessoas com resistência à insulina. A escolha deve considerar necessidades nutricionais, preferências, condições de saúde e possibilidade de manter os hábitos ao longo do tempo.

Em determinadas situações, medicamentos também podem ser indicados pelo profissional responsável.

A metformina, por exemplo, possui evidências de benefício na prevenção do diabetes tipo 2 em grupos específicos de alto risco, mas isso não significa que deva ser utilizada por qualquer pessoa com suspeita de resistência à insulina.

O tratamento adequado não começa pela escolha de uma cápsula, mas pela compreensão do que está acontecendo com cada paciente.

Suplementos são sempre desnecessários?

Não. E essa é uma distinção importante para evitar interpretações equivocadas do alerta.

A própria Anvisa esclarece que uma pessoa com resistência à insulina pode precisar de suplementação em determinadas circunstâncias.

Imagine, por exemplo, alguém que apresenta uma deficiência nutricional identificada durante uma avaliação de saúde. Nesse caso, o profissional pode recomendar a reposição de um nutriente específico, considerando a necessidade individual.

O objetivo, porém, será corrigir essa deficiência, e não utilizar o suplemento como tratamento da resistência à insulina.

Essa diferença também ajuda a entender por que uma recomendação adequada para determinada pessoa não deve ser reproduzida automaticamente por outras.

Da mesma forma, não é adequado interromper um suplemento prescrito para uma finalidade nutricional específica apenas por causa do alerta. A indicação deve ser reavaliada com o profissional responsável quando houver dúvidas.

Como identificar promessas enganosas e buscar orientação segura?

A principal recomendação da Anvisa é desconfiar de conteúdos que apresentam vitaminas, cápsulas ou fórmulas como tratamentos para resistência à insulina.

Alguns cuidados podem ajudar o consumidor a tomar decisões mais seguras:

→ Desconfie de produtos anunciados como capazes de tratar, controlar ou reverter a resistência à insulina sem acompanhamento profissional.

→ Não considere depoimentos de influenciadores ou relatos individuais como comprovação científica de eficácia.

→ Antes de comprar um suplemento, verifique sua regularidade sanitária e se as alegações divulgadas são permitidas pela Anvisa.

→ Informe ao profissional de saúde todos os suplementos e medicamentos que utiliza, mesmo aqueles vendidos sem receita.

→ Se houver suspeita de resistência à insulina, histórico familiar de diabetes ou alterações em exames, procure avaliação para definir quais cuidados e acompanhamentos são necessários.

O alerta da Anvisa não representa uma condenação indiscriminada dos suplementos alimentares. Ele reforça a necessidade de respeitar a finalidade desses produtos e de não transformar possibilidades científicas em promessas de tratamento.

A resistência à insulina é uma condição que pode envolver diferentes fatores e merece uma avaliação cuidadosa. Em muitos casos, mudanças sustentáveis no estilo de vida e acompanhamento adequado podem fazer diferença na saúde metabólica e na prevenção do diabetes tipo 2.

O problema começa quando uma recomendação encontrada na internet substitui essa avaliação.

Nem toda substância estudada pela ciência é um tratamento comprovado. E nem toda promessa de saúde representa um benefício real.

Afinal, mais importante do que encontrar uma solução rápida é compreender o que o organismo precisa e escolher cuidados sustentados por evidências.

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Fontes:

Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Suplementos alimentares NÃO podem ser usados para tratar resistência à insulina. Publicado em 9 out. 2026. Disponível aqui. Acesso em: 9 out. 2026.

Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Suplemento alimentar: o que você precisa saber para usar com segurança. Disponível aqui. Acesso em: 9 out. 2026.

Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Cuidado com a propaganda enganosa. Disponível aqui. Acesso em: 9 out. 2026.

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Insulin Resistance & Prediabetes. Disponível aqui. Acesso em: 9 out. 2026.

AMERICAN DIABETES ASSOCIATION PROFESSIONAL PRACTICE COMMITTEE FOR DIABETES. 3. Prevention or Delay of Diabetes and Associated Comorbidities: Standards of Care in Diabetes—2026. Diabetes Care, v. 49, supl. 1, p. S50-S60, 2026. DOI: 10.2337/dc26-S003. Disponível aqui.